毎日の生活を見直し、糖尿病を予防しましょう
問い合わせ先
健康づくり推進課（電話 64-5671）
11月14日（土）は、「世界糖尿病デー（World Diabetes Day）」です。
糖尿病の予防や治療継続の重要性を伝えるため、世界各国で啓発キャンペーンやイベントが行われます。
掛川市の取り組み
市では、世界糖尿病デーのシンボルである「ブルーサークル」にちなみ、11月12日（木）〜11月15日（日）に掛川城をブルーライトアップします。青い光には、糖尿病への理解を広げ、予防や治療につなげたいという思いが込められています。
この機会に、糖尿病について知り、できることから予防を始めてみませんか。
掛川城のブルーライトアップ
糖尿病予防のポイント
①食事を見直す
主食、主菜、副菜をそろえ、食べ過ぎや甘い飲み物のとり過ぎに注意しましょう。
②体を動かす
ウォーキングや階段の利用など、毎日の生活の中で少しずつ体を動かしましょう。
③健診を受ける
健診で血糖値などの数値を確認し、異常を指摘された場合は、早めに医療機関へ相談しましょう。
④生活習慣を整える
十分な睡眠、禁煙、節度ある飲酒を心がけ、無理のない範囲で生活習慣を整えましょう。
糖尿病予防の動画
糖尿病予防のヒントになる動画です。生活習慣を見直し、健康的な生活づくりのために、お役立てください。
関連リンク① 糖尿病予防動画（基本）について – 掛川市
関連リンク② 糖尿病予防動画（栄養）について – 掛川市
