問・申：健康課健康推進係 ☎ 0946-42-6649
「健診で血糖値が高めといわれた」「食事や運動を見直したい」と思っていませんか？この教室では、健康運動指導士による運動実践を中心に、ウォーキングやスロージョギング、ストレッチなどを行います。さらに、保健師・管理栄養士・薬剤師による講話で、糖尿病や食事、お薬についても学ぶことができます。
どのような運動や食事がいいのか？そうした悩みを専門職員が親身にサポートし、無理なく生活習慣の改善に結びつけます。糖尿病は、自覚症状がないまま進行することがあります。血糖値が気になる人は、この機会に生活習慣を見直し、健康づくりを始めてみませんか。
- 対象者 空腹時血糖値 100㎎/dl 以上またはHbA1c5.6％以上の人、糖尿病治療中で医師の運動許可がある人
- 日程 11 月 12 日㊍ ～令和９年２月４日㊍ 毎回㊍（全９回）
※事前説明会：10月29日㊍13時30分～（１時間程度） - 時間 13 時 30 分～ 15 時 30 分
- 場所 コスモスプラザ保健館 多目的ホール、外周ほか
- 定員 20 人（先着順）
- 申込方法 10 月 15 日㊍までに二次元コードまたは電話でお申込みください。
