10/21（水）9：30 〜 11：30
２本のポールを使って歩くノルディックウォーキングは、全国各地で大人気です。
「体を動かしたい」、「誰かと一緒に運動したい」と思っている方、ノルディックウォーキング初心者でも安心して参加できる内容です。ぜひ、お気軽にご参加ください。
内容
健康チェック、ノルディックウォーキングの効果の説明、ウォーキング体験
会場
うきは市役所 西別館
対象者
おおむね 65 歳以上の方
定員
5名
参加費
300 円（レンタルポール料）
持ち物
水分補給用の水またはお茶、外用運動靴、帽子、動きやすい服装（ジーパン不可）
講師
うきはノルディックサークル役員
申込
10 月 16 日（金）までに介護・高齢者支援係へ電話にて申込みください
問合せ
介護・高齢者支援係 75-4105
