お問い合わせ 上市町地域包括支援センター ☎ 473-2811
– 4月の開催予定 –
| 内容 | 場所 | 日時 | 備考 |
|---|---|---|---|
| 介護予防教室 最寄りの公民館でも体操ができます。予約不要なのでお気軽にどうぞ！ |
南加積公民館 | 15日㈬ 13:30〜14:30 | 参加費 無料 持ち物 水分、タオル |
| 宮川公民館 | 7日㈫ 13:30〜14:30 | ||
| 弓庄公民館 | 24日㈮ 13:30〜14:30 | ||
| 音杉公民館 | 22日㈬ 10:40〜11:40 | ||
| 相ノ木公民館 | 4月は実施しません | ||
| 柿沢公民館 | 16日㈭ 13:30〜14:30 | ||
| 足腰しっかり貯筋体操教室 マシン運動を行います。継続的な運動が、筋力維持に効果的です！ |
カミール2階 | 10・17・24日㈮ 9:45〜11:30 （受付 9:15〜） |
※要予約 ※定員60人（先着順） 参加費 無料 持ち物 水分、タオル、運動できる靴、介護予防手帳（お持ちの方） |
| オンライン開催 南加積公民館 相ノ木公民館 柿沢公民館 |
9:45〜11:00 | ※予約不要 | |
| おれんじカフェ 認知症の方やご家族、地域の方などどなたでも気軽に集える憩いの場です |
つるぎふれあい館 1階 会議室 |
9日㈭ 13:30〜15:00 | 参加費 無料 ※要予約。 飲み物をご持参ください。 |
「いつでも、どこでも」わきあいあい体操動画
「地域でのシナプソロジー活用講座」を開催しました！
2月12日（木）に上市町保健福祉総合センターにおいて、「地域でのシナプソロジー活用講座」を開催し、地域住民の方々21名が参加しました。講師にはシナプソロジーアドバンスインストラクターの古川公成氏を迎え、「シナプソロジーとは何か？」について聴講した後、ペアやグループで実際にいくつかのプログラムを体験しました。終始、笑いが絶えず和やかな雰囲気でした。参加者からは「考えながら、体を動かしたから頭も顔も熱くなりました。」「疲れたけど、楽しかった。」「また、シナプソロジーをする機会があれば参加したい。」という声がありました。
半数以上は今回が初めての参加であり、シナプソロジーという言葉自体初めて聞いたという方にも楽しんでいただけました。このように介護予防の取り組みが、上市町に今後益々普及していくと素敵ですね。
★南加積公民館での介護予防教室では、古川先生によるシナプソロジーを取り入れた体操を実施しておりますので、またご興味がある方はお気軽にご参加ください。
「シナプソロジー」とは、視覚・聴覚・触覚などの感覚器へ、さまざまな刺激を与え続けながら動くことを通して、注意機能や判断力などの認知機能を高め、脳を活性化させることを目的としたプログラムです。
令和7年度「フレイル予防サポーター養成講座」活動報告
2月27日（金）に上市町保健福祉総合センターにおいて、「フレイル予防サポーター養成講座（第4期生）」を開催しました。フレイル予防サポーターは、フレイルチェックをとおして地域でフレイル予防を広げる活動をする住民ボランティアで、講座には受講者6人とフレイル予防サポーターなど約30人が参加しました。
講師は町トレーナーの寺林俊樹氏が務め、サポーターがフレイルチェックの見本を示しながらフレイル予防に関する講義とフレイルチェックの実技を学びました。
月1回の勉強会で知識・技術を磨き、地域の通いの場などでフレイルチェックを行い、地域の方と一緒にフレイル予防に取り組んでいきます。
