楽しく学ぶ身体づくり

平戸文化センターで健康づくり講演会が開催され、「今日から始める身体づくり習慣」をテーマに、NPO法人長崎ウェルネススポーツ研究センターの阿南理事長が講師として登壇しました。

講演では、意識して身体を動かすことで運動強度が高まり、普段使わない部位をしっかり使うことができるといった、日常の中で取り入れられる身体づくりのポイントなどが紹介されました。

参加者は講師と一緒に身体を動かし、楽しみながら身体づくりの大切さを学びました。