７月は熱中症が急増する季節です。水分補給だけでなく「３食の食事」から塩分やミネラルを補うことが強力な熱中症予防策になります。
①朝の汁物で水分＆塩分補給
朝食に「みそ汁」や「スープ」を飲みましょう。汗で失われる水分と塩分を、効率よく同時に体に吸収できます。
②旬の夏野菜とクエン酸の力
トマトやキュウリは体にこもった熱を逃がします。また、梅干しやレモンに含まれるクエン酸は、疲労回復と食欲増進に効果的です。
「喉が渇く前の水分補給」と「食べる対策」で、夏を元気に乗り切りましょう！
目次
広報ろっかしょ2026年７月号
発行日2026-07-01
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青の煌めきあおもり国スポ 軟式野球競技プレイベント開催！
熱戦と交流のゲートボール 青森宝栄工業杯ゲートボール大会
学びを支える贈りもの 上十三法人会が図書カードを寄付
次の時代につなぐ絆 六ヶ所ロータリークラブ30周年を祝う
飲酒運転はやめよう！
生活道路の自動車法定速度が変わります
子どもに関する相談は少年サポートセンターへ
生活支援体制整備推進協議会委員募集
おれんじカフェで交流しませんか
外出支援バス「はっぴぃ号」
ワールドキッチン～韓国料理～が開催されました！
Around the World! 六ヶ所村で世界を楽しく知りましょう！
インターナショナル クイズ
外国人と話してみよう（ドイツ語 落とし物編）
ちょっと気になる“今の自分”、見つけよう元気のヒント 健康フェスタ開催！
栄養教室に参加しませんか
一度は受けよう肝炎ウイルス検診
7月から集団健診が始まります
歯周病検診を受けましょう！
支援物資の寄付がありました
国民健康保険税率が改正されました
こども家庭センター室からのお知らせ
後期高齢者医療制度保険について
内水ハザードマップ作成について
AI時代の消費者力を高めよう！
介護タクシーの利用料を助成します
水道メーター交換工事を行います
お持ちの古い電気機器にPCBは含まれていませんか？
青森刑務所『青森矯正展』
土砂災害警戒区域等の現地調査について
八戸工科学院『オープンキャンパス 2026』
海の事故から命を守る
「LOVE SO SWEETS 2026」素敵な出会いを探してみませんか？
令和8年度青森県統計グラフコンクール作品募集中
千歳平地区公民館講座に参加しませんか？
「解決の糸口を見つけに行こう！」相談会開催
北部上北広域事務組合職員採用試験案内
令和8年度自衛官等採用案内
排水設備工事責任技術者試験が実施されます
定住促進住宅・公営住宅入居者募集
～令和8年生涯学習イベント～きらきらライフフェスティバル
農業委員会だより
建設課から補助事業のお知らせ
「50％プレミアム付きふるさと商品券」を販売します
トントゥビレッジからのお知らせ
郷土館からのお知らせ
7月のスケジュール
六ヶ所村ゴルフ協会主催 チャリティーゴルフコンペ参加者募集
ロックTV
ロックTV 7月の番組表
図書館のススメ
よい歯ではっぴぃ
上十三・十和田湖広域定住自立圏情報
編集後記
ろっか食堂
食のコラム 隠れ脱水を防ぐ！「食べる熱中症対策」
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六ヶ所村
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- 〒039-3212 青森県上北郡六ヶ所村 大字尾駮字野附475
- 電話番号
- 0175-72-2111（代表）
