町は、健康づくりへの関心を高め、運動を始めるきっかけや継続につなげることを目的にウォーキングコースを設定しました。コースは全６コースで、各コースの距離、所要時間、消費カロリー、周辺の景観などの情報を掲載した健康ロードマップを作成し配布しています。
問合先 保健センター内健康推進課☎４２－２７１２、℻４２－２７１３
おとふけ健康ロードマップの設置場所
保健センター、役場、木野支所、総合福祉センター、木野コミセン、共栄コミセンなどの公共施設のほか、町内医療機関、道の駅などに設置しています。
ウォーキングコースでヘルスケアポイントが取得できます！
ヘルスケアポイント事業は、さまざまな活動をポイント化し、楽しみながら健康づくりへの意識を高めることや、外出機会を増やし閉じこもりがちにならないようにすることを目的とした事業です。７月からは、ウォーキングコース内の公園でもポイントが取得できるようになります。
▽ 取得方法 スマートフォンによる参加で、公園内に設置されている二次元コードを読み取る ことでポイントが取得できます。
▽ 二次元コードの設置場所
- 希望が丘運動公園内トイレ
- なつぞら公園トイレ
- むつみアメニティパーク案内板
- ひびき野南公園トイレ
- 鈴蘭公園内東側トイレ、西側トイレ
- チェリングセンター
体を動かして健康づくりをはじめよう！
今より「１０分多く」元気に体を動かすことで、健康寿命が延ばせることをご存じでしょうか。運動や外出など生活の中で体を動かすことで、脳卒中や心筋梗塞などの病気になるリスクを低下させたり、肥満の予防や改善につながります。運動はできなくても、普段の生活で意識して体を動かせば立派な健康づくりになります。座りすぎの時間を減らし、今より少しでも多く体を動かしましょう。
コースの紹介
| ① 希望が丘運動公園コース | 距離：２，７００㍍ 時間：４０分 消費エネルギー：１２０㌔㌍ |
| ② むつみ公園コース | 距離：３，４００㍍ 時間：５０分 消費エネルギー：１５０㌔㌍ |
| ③ 鈴蘭公園コース | 距離：３，６００㍍ 時間：５２分 消費エネルギー：１５５㌔㌍ |
| ④ なつぞら公園コース | 距離：１，０００㍍ 時間：１４分 消費エネルギー：４１㌔㌍ |
| ⑤ 宝来・ひびき野コース | 距離：２，６００㍍ 時間：３７分 消費エネルギー：１１１㌔㌍ |
| ⑥ 柳町チェリングロードコース | 距離：２，６００㍍ 時間：３７分 消費エネルギー：１１１㌔㌍ |
https://www.town.otofuke.hokkaido.jp/fukushi/kenko/joho/sintaikatudou.html
