健康コーナー
～６５歳以上の方ならどなたでも参加できます～
問 保健福祉課 健康増進係
☎０８２０-62-0324
介護予防や地域での通いの場づくりのため、百歳体操に取り組んでいます。
身近な場所でみんなと一緒に介護予防しませんか？
一度、体験してみませんか？
「いきいき百歳体操」は高知市で作られたおもりを使った筋トレ体操です。おもりの重さを調節すれば誰でも運動効果を期待できます。どなたでも いつからでもお待ちしています。
- 週1回の体操で、みんなと交流できる。
- おしゃべりと体操が楽しい！
- 身体が軽く感じられ、動きやすくなった！膝の痛みがなくなった！
- みんなとの交流と体操で認知症予防にも効果的！
| 開催場所 | 曜日 | 時間 |
|---|---|---|
| 総合文化センター 視聴覚室 | 毎週火曜日 | 13：30～ |
| 保健センター | 毎週木曜日 | 13：30～ |
| 戸津つどい館 | 毎週月曜日 | 10：00～ |
| 白井田診療所 | 毎週水曜日 | 13：30～ |
| 四代診療所 | 毎週水曜日 | 10：00～ |
| 祝島診療所 | 毎週木曜日 | 11：00～ |
| 八島診療所 | 毎週火曜日 | 11：00～ |
＊お盆や年末年始など休止の日もありますので、
興味のある方は
保健福祉課健康増進係
☎0820-62-0324までご連絡ください。
