お問い合わせ 上市町地域包括支援センター ☎ 473-2811
– 10 月の開催予定 –
| 内容 | 場所 | 日時 | 備考 |
|---|---|---|---|
| 介護予防教室 | 南加積公民館 | 7・21 日 ㈬ 13:30 ～ 14:30 | 参加費 無料 持ち物 水分、タオル |
| 宮川公民館 | 6 日 ㈫ 13:30 ～ 14:30 | ||
| 弓庄公民館 | 23 日 ㈮ 13:30 ～ 14:30 | ||
| 相ノ木会館 | 7 日 ㈬ 13:30 ～ 14:30 | ||
| 音杉公民館 | 28 日 ㈬ 10:40 ～ 11:40 | ||
| 柿沢公民館 | 15 日 ㈭ 13:30 ～ 14:30 | ||
| 足腰しっかり貯筋体操教室 マシン運動を行います。継続的な運動が、筋力維持に効果的です！ |
カミール 2 階 | 9:45 ～ 11:30 （受付 9:15 ～） |
※要予約 ※定員 60 人（先着順） 参加費 無料 持ち物 水分、タオル、運動できる靴、介護予防手帳（お持ちの方） |
| 南加積公民館 相ノ木公民館 柿沢公民館 オンライン開催 |
9・16・23・30 日 ㈮ 9:45 ～ 11:00 |
※予約不要 最寄りの公民館でも体操ができます。予約不要なのでお気軽にどうぞ！ |
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| おれんじカフェ 認知症の方やご家族、地域の方などどなたでも気軽に集える憩いの場です |
つるぎふれあい館 1 階 機能訓練室 |
21 日 ㈬ 13:00 ～ 14:30 | 参加費 無料 ※要予約。 飲み物をご持参ください。 |
ご存じですか！？ わきあいあい体操
夏場は外出を控え、自宅で過ごした方が多いのではないでしょうか。
社会とのつながりが希薄になることがきっかけとなり、生活習慣の悪化、栄養不足や体重減少につながることがあります。現在の生活を続けるためにも近くの公民館やご自宅、ご近所宅などでもわきあいあいと体操を始めてみませんか？
♦わきあいあい体操とは？♦
心と体の元気を保つための上市町独自の健康長寿体操です。元気な方も体力に自信がなくなってきた方もいつでもどこでもできる体操です。
上市町公式 YouTube で体操の内容を見ることができます。上記の 2 次元コードを読み取ってぜひご覧ください。
♦仲間と一緒に始めませんか♦
「仲間と一緒に体操を始めてみたい」方に以下の支援を行っています！
- 人材派遣 指導員を派遣します。
- 物品の貸出 体操を収録した DVD や体操に使用する椅子を貸し出しています。
- 物品の提供 わきあいあい体操パンフレット、わきあいあい体操説明シートを提供します。
▲準備体操 – YouTube
▲わきあいあい体操 – YouTube
▲わきあいあい体操～整理体操 – YouTube
認知症を知ろう！ in シマヤ
2 次元コードで行方不明者の位置情報を確認できる「見守りシール（どこシル伝言板）」の読み取りや認知症への理解を進めるための展示や相談を予定しています。
日時 11 月 10 日 ㈫ 14:00 ～ 15:30
場所 スーパーセンターシマヤ立山店
※申し込みは不要です。直接会場にお越しください。
認知症初期集中支援チームのご紹介
医師、医療・介護の専門職で構成された認知症の早期発見と早期対応を目指して活動するチームです。認知症の方（疑いの方）のご自宅を訪問し、以下のような支援を集中的に行います。
- 認知症対応の医療機関の受診支援
- 介護保険サービスに関する利用支援
- ご本人の状態に合わせたケア方法や生活上のアドバイス
